Форум фанов Prodigy  |  Разное  |  Спорт (Модераторы: MaxFire, Truten)

Тема: Кто чем наращивает мышечную массу?

Последний автор: Dmitriy_Minchenko
Страницы: [1] 2 3 Все Ответ | Уведомлять об ответах
   Автор  Тема: Кто чем наращивает мышечную массу?  (Просмотрено 3740 раз)
chega93
контрабасист форума
Бог Форума
*****
Рейтинг: 3050

[Заценки]
[Комментарии]




Skype: chega932006
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 4857

Кто чем наращивает мышечную массу?
#
Процитировать |

Я вот в последнее время придумал такой способ - так как тратиться на гантели мне жмотно ( ), я каждый день по 55 раз каждой рукой поднимаю бутылку с водой 5 литров, иногда две бутылки в одной руке сразу (правда так неудобно). Там ручка такая, и удобно Обычно люблю делать это вечером, утром лень))) На ночь, как правило. Действует хорошо. А вы люди молодые каким способом девушек завлекаете? =) Чем занимаетесь?

Jericho
Житель Форума
***
Рейтинг: 149

[Заценки]
[Комментарии]



The Horns of Jericho

567299067
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 495

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #1
Процитировать |

Толку мало будет, сначало (в течении 1 месяца) может чуть прибавишь, а потом "встанешь".
*проверено на себе

Тебе надо ещё что-то потяжелее, чтобы делать не 50 раз, а раз 10 хотябы. Толку больше будет поверь

А лучше просто в спортзал, я вот уже 1.5 года, и уже в расписание вошло, как будто в школу хожу

      
Участник Форума
**
Рейтинг: 80

[Заценки]
[Комментарии]



      


Пол: Мужчина
Сообщений: 284

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #2
Процитировать |

Автор - Чега.

"так как тратиться на гантели мне жмотно" - бесплатный сыр в мышеловке.

"чтобы делать не 50 раз, а раз 10 хотябы" - волочет

ЗЫ. Хожу в тренажерный зал, после 2го месяца объёмы помедленее идут, но застоя пока нет, а так для наращивания хорошо пить протеин постоянно, но дорогой он сцука

Jericho
Житель Форума
***
Рейтинг: 149

[Заценки]
[Комментарии]



The Horns of Jericho

567299067
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 495

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #3
Процитировать |


Вот у тебя его и нет, потому что ты протеин пьёшь, из-за этого и масса прёт.

ps я без него, потому что как ты сказал дорогой

От питания всё зависит, кушать надо стабильно 4 раза в день (ну эт я так) и так же стабильно тренироваться (я 3 раза, не считая бег) и можно  первые годы тренировок без протеина обойтись, ИМХО

      
Участник Форума
**
Рейтинг: 80

[Заценки]
[Комментарии]



      


Пол: Мужчина
Сообщений: 284

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #4
Процитировать |



я не говорил, что пью его  пил бы, были бы бабосы

Jericho: О, тогда друг извени
corpuscul123232
Гость

E-Mail
Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #5
Процитировать |


Ventolin: Хотел, видимо, выложить на гей-форуме и перепутал
Don Sun: Ну это он, походу, чегу представил)))
Кроссассемблер
Спейс щит форума
Бог Форума
*****
Рейтинг: 823

[Заценки]
[Комментарии]



Бисайды на золотом диске Вояджера.

438959954
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 1163

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #6
Процитировать |

Способ конечно не на грамоту из "Всероссийского общества рационализаторов и изобретателей" Сейчас меня самого мучает эта же проблема, но такие методы не катят. Пошел на качалку и хаваю словно разморозившийся на сочном лугу мамонт Посмотрим, что из этого выйдет.

LeStR
Гость

E-Mail
Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #7
Процитировать |


дурак, такой херней можно атрофирование мышцы себе заработать или я х3 как там это называется. страдать вообщем будешь    у нас один парень в тренажерном зале штангой пустой 60 раз жим лежа сделал - потом валялся согнутый 2 дня с болью в груди.

лично у меня застой пришел после 3 месяцев.

Кроссассемблер
Спейс щит форума
Бог Форума
*****
Рейтинг: 823

[Заценки]
[Комментарии]



Бисайды на золотом диске Вояджера.

438959954
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 1163

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #8
Процитировать |

Кстати да. Мышцы или связки травмировать проще чем обидеть эмо. Элементарное несоблюдение техники безопастности и .....хорошо, если потом восстановяться и при нагрузках опять повреждаться не будут. 

99,9%
Воистину,
Бог Форума
*****
Рейтинг: 2479

[Заценки]
[Комментарии]





Пол: Мужчина
Сообщений: 2255

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #9
Процитировать |



Выкинь подальше свои бутылки, займись бегом, плаванием и высыпайся по-лучше. Тогда будет тебе счастье.

Don Sun: Что точно? Бегом заняться чтоб массу нарастить? Ну-ну))))))
Jericho: Нет, чтобы настроение хорошее было, и не думать о бутылках как Чега
Jericho
Житель Форума
***
Рейтинг: 149

[Заценки]
[Комментарии]



The Horns of Jericho

567299067
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 495

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #10
Процитировать |


Когда качаешь какую либо мышцу - ты её "разрушаешь" и расти она начинает после того как востановится. Из-за этого и боль, слишком сильно напряг, но эт не важно сёравно толку 0.
Да и вообще если правильно грудь качать, то она всегда болит, сцука, очень сильно, мне иногда даже недели нехватало для востоновления!

CHiLLi
=АРКАДИЙ УКУПНИК!=
Бог Форума
*****
Рейтинг: 157

[Заценки]
[Комментарии]





Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 1209

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #11
Процитировать |



Да...пипец умники смотрю! Это молочная кислота выробатывается, она жжот и заставляет мышци болеть, а не разрушение мышц...

Если ккому действительно интесено чем можно наростить массу обращайтесь!

Начало карьеры

chega93
контрабасист форума
Бог Форума
*****
Рейтинг: 3050

[Заценки]
[Комментарии]




Skype: chega932006
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 4857

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #12
Процитировать |

Да конечно это временный вариант с бутылками, пока не перееду.
Когда перееду займусь уже обустраиванием своей комнаты, куплю, гантели, буду разумнее....
А насчёт питания...... и сна... с этим у меня крупные проблемы
У меня в этом нет никакого порядка, тем более сейчас, летом, когда не хожу в школу....

Магура Луиза
Гидравлика
Богиня TheProdigy.ru
Бог Форума

*****
Рейтинг: 7283

[Заценки]
[Комментарии]



Ратио себе оттрешхолдь, пик!

215593709
Город:
Пол: Женщина
Сообщений: 6519

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #13
Процитировать |


что мешает навести порядок? про питание ты говорил, что употребляешь разнообразные кефиры, черные хлебы и т.п., хотя походу любишь чипсы-хуипсы, фаст и прочие сникерсы...
с бутылками поржал.
как поднимаешь то? 

chega93
контрабасист форума
Бог Форума
*****
Рейтинг: 3050

[Заценки]
[Комментарии]




Skype: chega932006
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 4857

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #14
Процитировать |



эм, как, стою обычно на балконе (там прохладнее) ровно как солдат не сгибаясь, и поднимаю каждой рукой
какое-нить количество раз... 55, 41, 77, 84 (выбирая любимые числа учитывая сумму любых двух чисел чтобы была либо 1, 3, 4, 5, 7. Это - хорошие числа. Восьмёрка значит бесконечность иногда и так тоже но никак ни 2 ни 6 и ни 9.
Какой-то я ?блан, подумаете вы, но вот такой вот я суеверный идиотина. Какой есть, такой есть

CHiLLi
=АРКАДИЙ УКУПНИК!=
Бог Форума
*****
Рейтинг: 157

[Заценки]
[Комментарии]





Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 1209

Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #15
Процитировать |

А качать надо пока руки не отвалятся!;)))

LeStR
Гость

E-Mail
Кто чем наращивает мышечную массу?
Ответ #16
Процитировать |

качать надо пока Чега с балкона не отвалится

Страницы: [1] 2 3 Все Ответ | Уведомлять об ответах 
Показать последних комментариев к сообщениям в теме загрузить

Форум фанов Prodigy  |  Разное  |  Спорт (Модераторы: MaxFire, Truten)

Тема: Кто чем наращивает мышечную массу?