Форум фанов Prodigy  |  Разное  |  Спорт (Модераторы: MaxFire, Truten)

Тема: Ваша спортивная программа на неделю

Последний автор: Dmitriy_Minchenko
Страницы: 1 [2] Все Ответ | Уведомлять об ответах
   Автор  Тема: Ваша спортивная программа на неделю  (Просмотрено 3191 раз)
Магура Луиза
Гидравлика
Богиня TheProdigy.ru
Бог Форума

*****
Рейтинг: 7283

[Заценки]
[Комментарии]



Ратио себе оттрешхолдь, пик!

215593709
Город:
Пол: Женщина
Сообщений: 6519

Ваша спортивная программа на неделю
Ответ #17
Процитировать |


нормально в общем то упражнения почти везде одинаковые, просто программы из них комплектуются по разному

вот еще норма

от этих упражнений кубики появляются - проверено на себе






Магнетический бала
Гость

E-Mail
Ваша спортивная программа на неделю
Ответ #18
Процитировать |


двойные скручивания хороши. делай так.  в этом упражнениии и верхняя и нижняя часть пресса работаюст:)

W.A.R.N.I.N.G
Форумный Маньяк
****
Рейтинг: 536

[Заценки]
[Комментарии]




Skype: P.R.O.D.I.G.Y
Город:
Пол: Мужчина
Сообщений: 891

Ваша спортивная программа на неделю
Ответ #19
Процитировать |

Бег через день по 3 километра. Собираюсь увеличивать расстояние по возможности.
Отжимания, каждый день по 3 захода.
Ну и пресс когда как. В принципе много его делать нет смысла, три раза в неделю хватает с головой.   


W.A.R.N.I.N.G: Не отличаюсь оригинальностью, по стадиону
Electronic_Punk: До 5ти доводи - самое оно.
W.A.R.N.I.N.G: Ну как только так сразу))
Магура Луиза
Гидравлика
Богиня TheProdigy.ru
Бог Форума

*****
Рейтинг: 7283

[Заценки]
[Комментарии]



Ратио себе оттрешхолдь, пик!

215593709
Город:
Пол: Женщина
Сообщений: 6519

Ваша спортивная программа на неделю
Ответ #20
Процитировать |

Много рекомендовал P90 попробовать..
с этой недели начал по классик режиму, должно хватить.
если нет, то перейду на экстрим.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=420058

NetKiller
hrdz
Бог Форума
*****
Рейтинг: 1238

[Заценки]
[Комментарии]





Пол: Мужчина
Сообщений: 4253

Ваша спортивная программа на неделю
Ответ #21
Процитировать |

2 раза в неделю качалка
1 раз в неделю футбол/бассейн
1 раз в неделю бильярд+виски/боулинг+пиво

Страницы: 1 [2] Все Ответ | Уведомлять об ответах 
Показать последних комментариев к сообщениям в теме загрузить

Форум фанов Prodigy  |  Разное  |  Спорт (Модераторы: MaxFire, Truten)

Тема: Ваша спортивная программа на неделю