Последний автор: Dmitriy_Minchenko |
|
|
|
|
|
|
Автор
|
Тема: Качалочка (Просмотрено 25577 раз)
|
|
|
|
baklaganНовичок
Рейтинг: 49
[Заценки]
The Fat of The Head
Город: 
Пол: 
Сообщений: 58
|
я знаю пару упражнений с картинками, весьма приятных, но мышцы не гарантирую 
|
|
Ну покажи. Для меня мыщцы неглавное, главное сила!
|
|
На YouTube посмотри, там можно много разных тренировок найти, как борцы занимаются, боксёры, штангисты, на турниках движения.
От себя советую на борьбу походить, сила будет, растяжка, резкость (смотря что за тренер).
Сам не знал с чего начать, а потом качалка года 3 с переменными успехами, подЪёмы в 6 утра - на школьный двор - бег, турники и тд и тп - понеслись тренировки - Кайф Тела!
Недавно гантелю купил 22 кг, с ней занимаюсь.
Удачи всем в Тренировках! |
|
|
|
|
Champion
|
2 тренировке в неделю!Жму только 70 кг)Занимаюсь пол года, до этого только турник и брусья!
|
|
|
|
|
|
|
|
yuri90Новичок
Рейтинг: 0
[Заценки]
Prodigy просто класс
Сообщений: 9
|
ну че, кто мышцу растит?
Кто скока жмет?
|
|
жму 180 кг становая 230  Метаны на дух не перевариваю. Только биодобавки элтон и леветон - наши российские. |
|
|
|
|
Champion
|
Я вот уже жму 80!Летом само тяжко качаться!
|
|
|
|
yuri90Новичок
Рейтинг: 0
[Заценки]
Prodigy просто класс
Сообщений: 9
|
Да, щас очень жарко конечно,но,думаю что эо ненадолго...
|
|
|
|
|
CHiLLi
|
Летом качаться тажко но надо!!!Я вот ща каждый день хожу!:)
Банку на каче нарастил до 42 см!:) НА встрече всем покажу!;)))
Старая фотка меня....:))) Сейчас всё намного серьёзнее! 
А вам слабо?
|
|
|
|
|
Leila
|
Не плохо так
Молодец
Но я сейчас не занимаюсь,и в правду летом тяжело,тем более ,что бегаю я в основном,где то 8 км. Все хочу штангу со стойками купить и блинами,но блин ставить некуда :(. А вообще с тринадцати лет хожу в спорт зал,именно качаюсь,но последний год забила 
|
|
|
|
|
|
|
CHiLLi
|
Я что тут один чтоли??? Качки где вы???
|
|
|
|
|
|
exe.FearУчастник Форума
Рейтинг: 44
[Заценки]
Fear is Mindkiller
Пол:
Сообщений: 211
|
CHiLLi- расскажи хоть что колол? и как часто
|
|
|
|
|
CHiLLi
|
CHiLLi- расскажи хоть что колол? и как часто
|
|
Ты что смеёшься колол??? Если бы я что-то колол то я бы был огромный, а я и протеин-то с креатином изредка хаваю когда денежки есть...
А синтол-это очень страшно!И метан тоже не хорошо, плохие последствия, я то уж точно знаю!
Я что выгляжу гигантом???Для таких вопросов? у меня рука в раскачке в объёме 43 см, а не 57! |
|
|
|
|
Champion
|
CHiLLi- расскажи хоть что колол? и как часто
|
|
Ты что смеёшься колол??? Если бы я что-то колол то я бы был огромный, а я и протеин-то с креатином изредка хаваю когда денежки есть...
|
|
Аналогично!Это всё, что нужно а от химии стоять небудет! |
|
|
|
|
Himic
|
Хеее, а я примерно такой, не симетричный
Два дня после травмы позвоночника. Теперь первым делом начинаю тренировку с разминки спины
|
|
|
|
|
CHiLLi
|
Хеее, а я примерно такой, не симетричный
Два дня после травмы позвоночника. Теперь первым делом начинаю тренировку с разминки спины
|
|
А что очень даже Гдавное, что не тощий, а фигура подтянутая |
|
|
|
Показать последних комментариев к сообщениям в теме 
|
|
Сейчас играет: Thunder
