Последний автор: Dmitriy_Minchenko |
|
|
|
|
|
|
Автор
|
Тема: Потеря внимания! (Просмотрено 2780 раз)
|
|
|
|
|
Сапёр
|
Ребята...вот меня в последнее время мучает одна проблема, началась она перед сессией еще и до сих пор продолжаеться...не могу сконцентрироваться долго на одном деле, хз что за фигня и от чего она, раньше такое тоже иногда было, но сейчас...это провал, хз че делать с этим, я даже кино не могу почидеть посмотреть не отвлекаясь на совсем ненужные дела не говоря уже о подготовке к экзаменам. 
Вообщем есть ли у вас такая проблема и как с ней бороться? 
 Сейчас играет: The Prodigy - Everbody in the place
|
Страдаете?
|
|
|
|
dig7er
|
Мне кажется, что надо себя просто заставлять и всё будет хорошо, ведь нельзя же тебя назвать безвольным человеком. Значит можно проявить волю к просмотру фильма! 
|
|
|
|
|
trigger woods
|
| я даже кино не могу почидеть посмотреть не отвлекаясь на совсем ненужные дела не говоря уже о подготовке к экзаменам. |
|
скорее всего кино скушное попадается
я вот с детства не мог большие книги читать, просто на одном месте не мог усидеть долго
(в длительной поездке конечно все наоборот) |
|
|
|
|
AntiChrist
|
у меня эта фигня с самого детства )) а насчет того, как бороться, согласен с Дигом
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Василий Николаевич
|
Ребята...вот меня в последнее время мучает одна проблема, началась она перед сессией еще и до сих пор продолжаеться...не могу сконцентрироваться долго на одном деле, хз что за фигня и от чего она, раньше такое тоже иногда было, но сейчас...это провал, хз че делать с этим, я даже кино не могу почидеть посмотреть не отвлекаясь на совсем ненужные дела не говоря уже о подготовке к экзаменам.
Вообщем есть ли у вас такая проблема и как с ней бороться?
|
|
без всяких шуток и подколов - ты дрочишь? часто? или есть постоянный партнёр?
один из основных признаков онанизма перешедшего в хроническую стадию - потеря внимательности, мотивации, целеполагания.
рискую оказаться закиданным какашками, т.к. интернет из фо порн и т.д., но это основной вариант, если ответ на первые два вопроса - да.
|
|
|
|
|
AntiChrist
|
Будьте бдительны! Не теряйте внимания!
Множество гомосексуалистов его потеряли и теперь расплачиваются за то, что DJ_ZХ жрет сало!
|
|
|
|
|
[SHIzZzA]
|
Как раз читаю книгу Джона Кехо и вот там описывается упражнение для концентрации:
Размышляя, мы используем свой мозг, словно луч фонарика, чтобы отыскать нужную информацию. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко ее прозондировать. Это дисциплинирует мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений, пока вы будете неоднократно пересматривать и обдумывать содержание проблемы, устанавливая скрытые отношения и обнаруживая ранее незамеченные связи.
Можно размышлять над тем, что вас вдохновляет, или над тем, что хотите глубже понять. Допустим, вы хотите обдумать утверждение, что мысли обладают реальной силой. Используя для контроля часы (я советую выполнять упражнения на размышления не менее пяти и не более десяти минут), начните концентрироваться на том, что "мысли обладают реальной силой". Полностью растворитесь в этом утверждении, глубоко погрузившись в мысли о нем. Задайте себе вопросы типа: "Что это значит?", "Что под этим подразумевается?", Как это может повлиять на меня?", "Могу ли я извлечь из этого пользу?". Размышляйте над этим в течение отведенного времени, не позволяя мозгу уклоняться от нужных мыслей.
Если ваша мысль постоянно блуждает во время размышления, а так будет обязательно, мягко, но уверенно верните ее к предмету размышлений. На начальном этапе упражнений на размышление ваша мысль будет уклоняться от предмета десять-двадцать раз за пятиминутный период. В ходе упражнения вам может прийти в голову совершенно отвлеченная мысль. Воспоминания из прошлого, мысли о несделанных делах, а также различные желания, беспокойства и фантазии будут помимо воли возникать в мозгу, стараясь рассеять ваше внимание. Не позволяйте им отвлекать себя от основного задания. Осознав, что ваш мозг занят ненужными мыслями, забудьте о них я продолжайте размышлять с момента, на котором остановились. Ваш мозг еще не дисциплинирован и не привык к подобному режиму работы. Ему проще размышлять о чем попало и концентрироваться на том, что больше нравится. Вскоре он заскучает, решив, что здесь больше не о чем размышлять; мысли станут беспокойными. Не обращайте внимания на эти ощущения, а просто верните его к основной теме размышлений, постоянно напоминая об установленном лимите времени. Это воистину великолепная гимнастика для ума. Теперь вы можете направлять и контролировать свой мозг, а не он вас.
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение в течение нескольких дней и недель, то произойдут две вещи. Во-первых, приучая свой мозг к дисциплине и тренируя его таким' образом, вы разовьете в себя способность к концентрации, станете активнее и созидательнее. Во-вторых, ваше, до этого момента ограниченное, логическое понимание того, над чем вы размышляете, станет значительно глубже. Вы обнаружите, что во время размышления у вас будет иногда возникать чувство радостного волнения и просветления, как будто для вас открылась истина. Во время размышлений неплохо всегда иметь под рукой карандаш и бумагу, чтобы записывать новые мысли и идеи, которые придут вам в голову. Вы обнаружите, что теперь воспринимаете идеи на чувственном уровне, а это гораздо эффективнее простого логического осмысления. Таким образом, вы сможете глубже изучить проблему.
|
|
|
|
Показать последних комментариев к сообщениям в теме 
|
|
